這篇文章可以用聽的 點擊播放 00:00 00:00 睡不飽對身心健康都會產生負面影響，一直很累睡不飽是什麼原因？ 如何改善睡很久但還是睡不飽？ 一次看懂睡不飽的6大症狀，掌握改善睡眠品質的實用方法。 2023-06-19 ．文 ／ 游奕凱 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 字級 收藏 分享 睡不飽原因有哪些？ 睡不飽的原因很多，從生活習慣到疾病都是可能的因子，以下整理出幾種常見的睡不飽成因。 睡前喝咖啡或喝酒： 睡前喝 咖啡 會使睡眠品質變糟，建議下午4點過後停止飲用咖啡。 而雖然酒精能使人快速入睡，但也容易讓人睡到一半醒來，而且酒精利尿，半夜可能會頻繁如廁，打擾睡眠。
拜四角用的祭品均需要准备五 份，而最基本的祭品大致可参考以下清单： 拜四角衣纸一套，通常包括拜四角纸料四份及地主衣一份，衣纸店有售配套 水果五份（尽量有三种不同颜色水果，例如苹果、橙、梨、蕉） 有殻花生、糖、五色豆一堆（可分成五份） 连皮肥猪肉或烧肉五份 蜡烛五对 至少 15 枝香 茶或烧酒及拜神用的小杯
深圳地鐵2023丨深圳地鐵有著多條線路。港人北上消費購物必看!這份全新的深圳地鐵線路圖是大家在深圳出行的最佳助手。GOtrip更為大家精心整理了各大站點附近的商場、景點以及相對應的出口，讓你能夠快速找到目的地，節省寶貴的時間，即睇深圳地鐵最新線路圖!
這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。 他們非常聰明，對於任何挑戰都會充滿好奇心和興趣。 此外，鼠年的人還非常有創造性，能夠從不同的角度看待問題，並提出獨特的解決方案。 然而，他們有時也會變得有點自私和急功近利。 十二生肖｜牛年生肖性格 牛年生肖的人非常堅強和忠誠。 他們通常會努力工作，尤其是在目標明確的情況下。 牛年的人還非常可靠，因為他們會竭盡全力去完成自己的承諾。
带珊字的唯美名字大全女孩， 可取名为：珊樱、珊杏、婉珊、忻珊、文珊、珊云、若珊、菲珊、羽珊、珊沫、珊霏、珊霜、珊杨、珊儿、珊曦、珊枫、曦珊、沫珊、妙珊、珊乔、珊妍、伊珊、馨珊、丹珊，更多名字案例分享如下所示： 1、【绮珊】 ——"绮"在名字中少见，指有花纹或图案的丝织品，美丽，美妙等，可寓意女孩容貌俊美、姿态优雅，彰显美貌气质，带给人唯美的意境，女孩用此字起单字名，不失为一个好的选择。 "珊"五行属金的字，也是女孩起名常用字，带有美丽、珍贵的美好寓意。 绮珊此名，读来犹如余音绕梁，自有起伏，音律和谐，悦耳动听。 2、【羽珊】 ——"羽"字源自《长恨歌》"风吹仙袂飘飘举，犹似霓裳羽衣舞"，这首诗描绘的是仙子跳舞的唯美画面，给人一种清新脱俗的感觉。
張國燾與他新婚不久的妻子楊子烈1924年5月11日在北京被直系軍閥政府逮捕，張國燾在回憶錄中稱有一百多人抓捕名單，因時間緊急有文件未來得及燒毀，未受酷刑但有軍閥強行按手模等行為。 張國燾能作為中共一大代表並擔任主持人的重要角色，與李大釗對他的看重有很大關係。 但是1924年張國燾被捕，在敵人嚴刑逼供下所寫的供詞中，排在前面的就是李大釗，這間接導致了李大釗1927年被敵人殺害。 這個隱藏了多年的秘密，直到建國後，北洋政府的京師警察廳檔案解密後才真相大白。
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1. 不要用水果當英文名字 有些人會用中文綽號去想英文名字，例如Apple、Cherry、Kiwi、Peach、Pear，但這些水果名不適合當英文名字，可能帶有其他含義。 例如Cherry有處女膜之意。 2. 避開名人的英文名字 像是Kobe（已故籃球運動員柯比布萊恩）、Shakira（知名歌手夏奇拉），這些英文名字只會讓外國人聯想到「明星本人」，反而不會對你有印象。 3. 不要取奇怪的英文名字 很多人會將英文名字取為Candy、Coffee、Ocean、Diamond、Circl，甚至是形容詞Sweet、Juicy，這些不算英文名字，且Candy和 Juicy都有性暗示，此外，取英文名字也要考量未來會不會出國，奇怪的名字會影響別人對你的認知，還可能被同學霸凌。 4.英文名字取不好會被霸凌
男生眉毛種類有哪些？ 男生的眉型比較寬厚、眉毛粗度也比較明顯，可藉由寬厚、粗度適中的眉行幫助平衡臉部輪廓，此外，男生眉型通常不會做過多的修飾，追求自然，更接近原生眉，因此，最常見的男性眉毛 4 種：
如何睡飽
